Koko kehon kuntosaliharjoitusohjelma + liikkuvuusharjoite

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun helposti ja suunnitelmallisesti? Tässä valmiissa ohjelmassa on kaikki, mitä tarvitset päästäksesi alkuun tehokkaasti ja turvallisesti.

Ohjelma sopii sinulle, jos:

✔ Haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun ilman turhaa säätöä

✔ Kaipaat selkeän, koko kehoa kuormittavan ohjelman

✔ Treenaat 1–3 kertaa viikossa ja haluat kehittää lihaskuntoasi

✔ Haluat parantaa kehosi liikkuvuutta ja palautumista

Mitä saat:

✅ Valmiin koko kehon kuntosaliharjoitusohjelman aloittelijalle tai tauolta palaavalle

✅ Selkeät ohjeet ja liikejaot suoraan Trainero-applikaatiossa

✅ Liikekohtaiset kuvat ja videot, jotka auttavat tekemään liikkeet oikein

✅ Mukana myös erillinen liikkuvuusharjoite, joka tukee palautumista ja parantaa kehon toimintakykyä

✅ Ohjelma kulkee kätevästi mukanasi puhelimessa – aina saatavilla, missä ja milloin treenaatkin

Tämä ohjelma auttaa sinua pääsemään liikkeelle turvallisesti, kehittämään lihaskuntoa ja parantamaan kehon hallintaa. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että haluat ottaa askeleen kohti vahvempaa ja toimivampaa kehoa.