4-jakoinen kuntosaliohjelma + liikkuvuusohjelma (edistyneelle)

Tavoitteletko kehittyneempää harjoittelua ja haluat haastaa kehoasi monipuolisesti? Tämä 4-jakoinen kuntosaliohjelma on suunniteltu edistyneelle treenaajalle, joka haluaa viedä lihaskuntoharjoittelun uudelle tasolle.

Ohjelma sopii sinulle, jos:

✔ Treenaat säännöllisesti vähintään 4 kertaa viikossa

✔ Haluat tavoitteellisen ja rakenteeltaan selkeän ohjelman, jossa kehoa harjoitetaan monipuolisesti

✔ Tavoitteesi on kasvattaa lihasmassaa, kehittää voimaa ja parantaa kehon hallintaa

✔ Ymmärrät liikkuvuuden ja kehonhuollon merkityksen kehityksen tukena

✔ Haluat helppokäyttöisen, mobiilissa kulkevan treeniohjelman

Mitä saat:

✅ Tehokas 4-jakoinen kuntosaliharjoitusohjelma edistyneelle harjoittelijalle

✅ Tarkasti suunnitellut liikejaot ja ohjeet suoraan Trainero-applikaatiossa

✅ Liikekohtaiset kuvat ja videot, jotka varmistavat oikean suoritustekniikan

✅ Monipuolinen liikkuvuusohjelma, joka tukee palautumista ja ehkäisee loukkaantumisia

✅ Kaikki ohjelmat puhelimessa aina mukanasi – treenaat helposti missä ja milloin haluat

Tämä ohjelma on suunniteltu sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti, kehittää lihaskuntoasi nousujohteisesti ja panostaa myös kehon toiminnallisuuteen.