3-jakoinen kuntosaliohjelma + liikkuvuusohjelma (edistyneelle)

Etsitkö tehokasta ja selkeää ohjelmaa, joka vie kehityksesi seuraavalle tasolle? Tämä 3-jakoinen kuntosaliohjelma on suunniteltu tavoitteelliselle treenaajalle, joka haluaa kehittyä suunnitelmallisesti ja turvallisesti.

Ohjelma sopii sinulle, jos:

✔ Treenaat säännöllisesti vähintään 3 kertaa viikossa

✔ Haluat nousujohteisen ja rakenteeltaan selkeän treeniohjelman

✔ Tavoitteesi on kehittää lihasmassaa, voimaa ja kehonhallintaa

✔ Arvostat liikkuvuuden ylläpitoa ja kehon huoltoa osana kokonaisuutta

✔ Haluat helppokäyttöisen ohjelman suoraan puhelimeesi

Mitä saat:

✅ Tehokas 3-jakoinen kuntosaliharjoitusohjelma edistyneelle harjoittelijalle

✅ Selkeät liikejaot ja ohjeet jokaiseen harjoitukseen Trainero-applikaatiossa

✅ Liikekohtaiset kuvat ja videot oikean suoritustekniikan tueksi

✅ Kattava liikkuvuusohjelma, joka tukee palautumista ja ehkäisee loukkaantumisia

✅ Kaikki treenit ja ohjelmat puhelimessa – treenaa helposti missä ja milloin haluat

Tämä kokonaisuus on suunniteltu niille, jotka haluavat tavoitteellista kehitystä ja ymmärtävät laadukkaan harjoittelun sekä liikkuvuuden merkityksen osana vahvaa ja toimivaa kehoa.